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鋅鋼陽臺護欄廠家:如何應對~國慶節后綜合征

2018-10-10 21:46:29    來源:順義護欄    作者:順義護欄

 國慶節已然結束

不知道今天上班的小伙伴們怎么樣了

鋅鋼陽臺護欄廠家順義防護給大家出出招!

在狂歡了七天后的首個工作日中,感到身體疲勞的人不少,

“節后綜合征”幾乎侵擾每個人。

節后綜合癥就是人們在大假之后的各種生理表現。

比如,在節后的兩三天里感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,

甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;

這些都是“節后綜合癥”的典型表現。

那么怎么應對這些問題呢

1丶吃一些健胃消食片或山楂片。盡量吃清淡一點的飯菜,

經常步行、慢跑、做體操、伸展等,做一些使自己心跳加快、出汗的運動,

讓自己的身心“動”起來

2丶清淡飲食,保護腸胃

節日期間,往往飲食過量、生活作息紊亂,

飲食方面的調理,喝茶是很好的方法,可以清腸胃。飲食應以清淡為主,

多吃新鮮水果蔬菜,

蔬菜中能促進腸胃蠕動,調整腸胃功能。上班族可多食些富含蛋白質的豆制品、

以助消除疲憊、恢復體力。

長假結束,一旦回到緊張的工作環境中,就容易身心失衡,出現各種亞健康癥狀,還容易誘發各種疾病。

所以各位上班族的小伙伴們一定要注意啊,收入固然重要,但也要注意自己的身體

好的身體是革命本錢啊

小編也會照顧好自己,不過我想我是不會出現這種事情的

因為

我tm一天假都沒有,哪來的綜合癥

emmm.......

不說了,老板又喊小編搬磚了!

END

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